身体要不要排1毒？5个排1毒谣言（一）
谣言一：身体是否有“毒”有力拍打1手肘内侧
网络上曾经流传过相当长的时间：提早发现身体毒1素，***简单的方法，就是用力拍打1手肘内侧，拍出痧的时间越快、颜色越深，就说明毒1素积累的越多，需要尽快1排1毒。
***表示，其实出现“痧”或者“红紫”的现象，都是由于用力拍打后皮下的毛细1血管破1裂导致，血液冲血管中漏了出现，破1裂的地方大，就成片状，破1裂的小，就成点状，与“毒1素”没有任何关系。
至于有些人出痧多，有的人出痧少，则与自身毛细1血管的脆性相关，脆性大的人，出痧更快颜色更深。
谣言二：排1毒清宿便
我们常可以在电视上看到排1毒产品的广告里写着：宿便引发皮肤差、口腔异味、小腹变大、增加肠1***等等风险，因为宿便中含***1素，在肠道停留时间过长，会被肠道再次吸收，从而使毒1素进入***内，造成更坏的影响。
***指出：在***上，从来没有“宿便”这一概念，单从粪便的形成过程来看，食物残渣停留在人的结肠中，就需要1-3天，这是正常的生理活动过程。所以，只要不是需要特别处理的病因，医生不会强求每个人都必须每天排1便。
一些所谓的排1毒保1健品，之所以能快速排1毒，清宿便，深圳量子舱，往往含有一些较强的泻剂成分，这类刺激性的泻药，会使人对药1物形成依赖，用量越来越多，便1秘越来越重，量子舱，更可怕的是会导致结肠黑变病，增加***变风险。
谣言三：蒸***、大量出汗能排1毒
有人在跑步机上挥汗如雨，有人在汗蒸房中香汗淋漓，据说大量排汗可以排除体内的毒1素和湿气。
对此，***表示，运动或者汗蒸主要能够加速血液循环，促进***的新陈代谢，但是，汗液中99%都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分，靠出汗排1毒作用明显夸大，盲目大量出汗反而会造成脱水和电解质紊乱，引起更大问题。
东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。
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排du的食物
1、无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附体内的“垃圾”，顺利排出***物质，非常适合经期吃。
2、桂圆
桂圆是我们生活中很常见的一种食物，不仅美味，还有很多的营养元素，尤其是对于气血双虚的女性朋友有很好的滋补作用。***认为，桂圆性平，是一种很好的滋补食材。能起到一定的养心安1神、补1气血的作用。女性朋友会有月经，所以经常会有贫1血的症状，可以吃些桂圆补1气养血，还能增强zi宫排du的功能。
3、绿豆
很多人在夏天的时候会喝一些绿豆汤，具有清热解du的作用。***也认为，绿豆具有解du的作用，不仅能排出体内的du素，还能对于进入身体的du素有很好的分解作用，比如说***等等，对于食物中du也有很好的调节作用。此外，绿豆还能加速zi宫排du的速度。
4、猪血
猪血也是常用的排du食物。猪血中含有大量的铁、***K和微量元素，具有祛1瘀、止血、补1血、利大肠等***。猪血是属于温性食品，也是女人非常好的***排du食物。猪血中的血浆蛋白被***内的胃酸分解后，会产生一种解du清肠的物质，能够迅速排出体内的***物质和灰尘。女人常吃猪血，不仅可以补1血，还可以排du，一举多得。
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肾气不足，全身水湿都好不了
肾和膀胱的废水浊水，在肾气的推动下变成尿液排出体外。不光如此，肠胃的吸收、脾的运化，肺的输送，全身水液的流动和循环都有赖于肾气源源不断的推动和调控。
如果肾气功能异常，那么可能出现尿液变少或者无法排出，甚至有可能全身水液循环停滞，到时候就不只是产生湿气这么简单了。
总的来说，津液的代谢过程需要脏腑之间的密切配合，其中任意环节出了问题，湿气也就不请自来了。
湿气留在体内之后，会阻碍身体气血的正常运行，还有可能与风、1寒、暑、热等外邪结合起来，在身体各个位置出现症状，变成更加难处理的问题。
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