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一个成年人，一天的睡眠时间，正常应该在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而你的***，有三分之一的时间，是要和枕头打交道的。

那么，怎么样枕枕头才是正确的？

一个原则：

枕头不是用来枕头的，

而是用来枕脖子的。

用错枕头，或者用错误的方式枕枕头

非常可怕!

1、******

如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被处于低头状态，龙氏***枕，长期下去会将***生理曲度拉直，造成损害，容易引起******。

2、长时间枕高枕，会使头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的***减退，中老年人提前出现病变。

3、猝死

枕头不合理也是引发心脑血管***、脑等******的重要因素。不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加***甚至诱发。

4、影响呼吸

枕头过低会导致***供血不均衡，容易造成鼻黏膜充胀。而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

5、视力下降

很多人不知道，用错枕头还和人的视力有关系。当***无法保持自然生理曲度时，就会压迫视觉***。***终导致的后果就是：视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状，严重时甚至会导致患者。

6、有一种血压叫“颈性高压”，就是枕头不合适引起的。所谓颈性高压，是由于***压迫颈动脉，血液流速缓慢，导致压力增强。现在年轻人高压的案例越来越多，除了和低头玩手机有关，也有用错枕头有关。

7、肩膀僵硬

枕头太高，就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛等，龙氏***枕价格，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

8、研究显示，***6亿左右睡眠不好者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性睡眠不好。

9、打鼾

有些人喜欢不垫枕头睡觉。人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

枕头的用处，在于维持***自然的生理曲度。

记住一个公式：一般枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。

如果习惯仰卧，那么枕头的高度比较好是8~13厘米，也就是你自己一个拳头的高度，同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。

如果习惯侧卧，那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度，也就是13~16厘米，使得***与腰椎在差不多同一条水平线上。

枕头选购有哪些技巧？龙氏***枕教您如何选择适合自己的枕头。龙氏***枕生产，龙氏***枕厂家龙氏***枕批发

每天睡个好觉，是保证人的身体、精神舒畅的重要因素。要保证好的睡眠，一个好枕头是必不可少的。选择枕头很关键，有时候睡觉起来腰酸背痛，越睡越累，有可能是枕头的问题。要想拥有健康的睡眠，枕头的选择很重要。今天，就和龙氏***枕营销中心小编一起来看看睡枕选购都有哪些技巧吧！

1、枕高

以自己的拳头为参照，仰卧时的枕高大概一拳，龙氏***枕代理，侧卧时枕高一拳半为宜，一般会在10—15cm左右比较合适。

2、枕宽

枕头的宽度要足够，因为正常人在睡眠中会变换很多姿势，枕头枕头的宽度要够，才能让身体自由转动。一般都要比肩膀宽一些才好。

3、硬度

枕头软硬度要适中，才能既减少枕头与头皮之间的压力，又很好地支撑***，保持良好的生理曲度。

4、枕芯

枕芯一般决定了枕头的软硬度，枕芯的种类中有很多，人造的太空棉、杜邦棉、纤维枕、羽绒枕等等，还有一些天然的原料也很不错，如茶叶、鸭绒、荞麦皮、蒲绒、绿豆壳等等。

5、枕头的使用期限

枕头脏了要及时清洗，一般1—3年就要更换一次，不然容易滋生霉菌、螨虫等微生物，龙氏***枕多少钱，引发***或者呼吸道***。如果发现枕头失去弹性、内部有结块、凹凸不平，且填充物有受潮或异味，那么就要及时更换枕头了。

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龙氏***枕龙氏***枕提醒您：

***好不好，看看眉毛就知道！

是指***发生了退行性改变，引起***管或椎间孔变形、狭窄，刺激或压迫了邻近的脊髓、***根、血管及交感***，并由此产生颈肩、上肢一系列症状的***。

患者可出现颈肩部疼痛、肢体麻木、头晕和恶心等症状，严重者可出现大小便失禁甚至瘫痪。

***一旦出现了问题，就会通过这个压力点反应到眉毛上的。

因此，如果***出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。

眉心毛孔粗大

是因为***压力太大。这里反射的是第七节***的压力点。

假如***很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。

眉毛高低不平

两条眉毛出现一高一低，是由于***屈度的异常，导致出现各种面部问题。

在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。

眉心疼痛

眉心疼痛常常是伴随着***疼痛出现的，其原因是由于***压迫三叉***所造成的疼痛。

眉毛脱落

眉毛异常脱落主要是因为***偏位。

由于偏位的***压迫了***根，引起大脑***系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍。同时也可伴有***现象的发生。

眉毛下垂

眉毛下垂多是***内外平衡失调而造成的面部***。

***内外平衡失调可造成软***充血、供血不足，因而导致造成耳面***血液循环障碍而致面***。

眉毛长痘痘

多因为坐姿不当造成***过于疲劳。

由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使***处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的***生理曲线，这就很容易造成***的疲劳。

***易引发五类***

很多人把***不好称之为“***之手”，因为一旦***出现问题之后，很多***也就接二连三接踵而来了。

选择龙氏***枕龙氏***枕，让睡眠更好，保护***，人人有责