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勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细1菌***而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，无锡产后月子操，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感1冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，产后月子操预约，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，产后月子操哪家好，达到气血双补的目的，产后月子操中心哪家好，而且筋骨较不易***，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
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