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坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，张家港孕产营养，称之为“月内”，孕产营养哪家好，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性1行为。从社会学和***的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
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寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感1冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易***，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，孕产营养预约，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
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调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个***质的差异性，应该有所不同；再者，产后排***、哺乳也许有不顺的情形，孕产营养中心预约，或者有感1冒、头1痛、口破、皮肤痒、胃痛等等***发生，饮食与***就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，***1好请医师根据个***质作调配比较妥善。
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