***推1拿还需掌握推1拿***的时间，每次以20分钟为宜。***1好早晚各一次，芜湖***培训，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗1效，防止皮肤破损，在施推1拿术时可选用一定的yao物作润滑剂，如滑石粉、香油、按1摩乳等。若局部皮肤破损、***、骨1折、结1核、肿1瘤、出血等，禁止在此处作推1拿***。作自我推1拿时，***1好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推1拿后有出汗现象时，应注意避风，以免***。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作***推1拿。
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按1摩手法大致分为7类，摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。
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