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乳饮料：含有三分之一的牛奶，休闲零食加盟店，有时还强化***和微量元素，是富有营养的饮料之一。

番茄：番茄含有丰富的胡萝卜素、***C和B族***。。

香蕉：香蕉含丰富的钾及***A、C，蛋白质和脂肪含量低。

红豆：可增加肠胃蠕动，黑龙江省零食加盟店，减少bian秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等。

西瓜：西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。零食加盟店

不要让零食喧宾夺主

***所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

我们知道，***消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，干果零食加盟店，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，零食加盟店***吗，这就给大脑发出了信号——我饿了。零食加盟店

正确食用零食不仅不会发胖，还有助于***。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西；其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望；还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能让他们更放松，也更有利于他们的睡眠。无论你是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。零食加盟店