都说吃浆果会发胖，但是你们知道浆果是可以帮助我们减肥的吗？郑州怡生缘的小编来给大家说下浆果是怎样帮助我们减肥的吧：
浆果-包括草莓、蓝莓和黑莓-富含维生素、矿物质，可以优化你的健康。它们的高纤维含量也会增加减肥和减少饥饿。
例如，1杯(148克)蓝莓仅供应84卡路里，但含3.6克纤维。浆果也是果胶的主要来源。果胶是一种膳食纤维，在人类和动物研究中被证明能减缓胃排空和增加饱腹感。这也有助于减少卡路里的消耗，以帮助减肥。
一项研究指出，一份65卡路里的下午小吃浆果与65卡路里的糖果小吃相比，当天晚些时候的卡路里摄入量有所下降。
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减肥作为一种现在很盛行的行业，是现在的一种趋势，因此会有很多人进行瘦身加盟，那么对于徒手进行加盟的人们来说，有哪些欠缺的地方。
首要缺少强势品牌引导，进入徒手瘦身加盟职业的美容店十分多，但却缺少强势的。当前关于开办美体减肥加盟连锁店的门槛较低，只需契合工商登记的需求，任何人都可以拿到营业执照。
在开办需求中，几乎不触及与美体减肥职业有关的技术标准，这致使许多不具备美体减肥资质的小美容店得以生计。但随着职业标准的推出，有关部门将加大对瘦身加盟店职业的监管，一些具有适当实力的大型标准美体减肥组织必然会锋芒毕露，而那些小型资质不全的美容店将逐步被筛选。
这就是徒手进行减肥加盟行业发展的欠缺点，因此需要对此进行解决才好，怡生缘已取得所有各省市代理商的认同，不断进行更好的减肥方案。
如果你去网上一搜，可以找到很多瘦身方法，但是有些瘦身方法对我们的身体是不利的，下面小编给大家介绍一种不会损坏我们健康的方法，过午不食法。
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
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