关于跑步机争议的一个就是，失去了路跑的乐趣了。确实，这一点也是无法改变的。但是如果在北京，全年300天雾霾，你还会选择室外跑步吗？梅雨季节连续下雨一个月，你的跑步计划是不是就意味着要中断了呢？冬天寒风凛凛，相信很多人早已躲在家里不出门了。跑步机为了提高***趣味性，做了非常多的努力，音乐、视频，也是应有尽有。很多小伙伴说次在跑步机上跑步可能会不适应，这都是正常的。初次在跑步机上跑，从开始慢慢的调整到自己适应的速度，不要一下子就太快。
使用跑步机进行锻炼时，你只会在一个平整的地方（跑步机的跑带）上面跑步，如果是带减震的跑步机，可有效减少对膝盖的压力。现在的跑步机有带坡度、运动程序变速、虚拟实景这些附加功能，也能模拟户外跑的情况，但是还是无法保真。
户外跑步的好处主要是：要面对各种复杂的路况，不同的地形和坡度可以锻炼到不同的肌肉，加强了身体的协调性，还能感受环境气候，欣赏沿途自然风光，减少枯燥。另外，如果在水泥地面等坚硬的场地跑步，则会大大增加脚踝、膝盖、骶椎等关节的压力，膝盖损伤的风险会增大。户外跑还有一个好处，是沐浴在阳光下，能帮助***皮下合成***D，帮助***吸收钙质。的户外跑步场地是松软的草地和塑胶跑道。
沿直线运动的公交车中间挖个洞，你站在洞里把脚撑在地上跑，跟公交车保持一致
对地面来说你在野跑，对公交车来说你在跑步机上跑，车就相当于你的跑步机，地面是传送带。区别就是参考系的选取，怎么还有力学的标签.这类健身产品叫做 卧式健身车 一般是在***中心给运动员做***训练使用的 ******锻炼、兼顾***训练 虽然在热量消耗上比不上跑步机 但是有伤病的人请看清自己，什么样的情况选针对性的产品 如果你实在是纠犯了，那就直接问我吧~