英国《每日邮报》报道，据美国的一项研究表明，午睡约90分钟有利于提高儿童***，实用***培训学校，而且对孩子的健康也有帮助。
这项研究由亚利桑那大学进行开展，加盟实用***，研究人员首先找到了24名平均年龄为2岁的儿童，并教他们学习简单的发音。
研究人员称，那些在学完单词后小睡片刻的孩子们在四个小时后能更好地记住单词，而没有睡觉的孩子则更容易忘记之前学过的单词。研究人员认为，这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，学习语言。
这一研究结果被发表在了《美国***科学院院刊》上，主要研究人员表示：
“我们非常小心，不会剥夺孩子们的睡眠，所以在他们通常不睡觉的时候就会比较清醒。”
Edgin教的授补充道：“临床试验通常不把睡眠视为试验设计中的一个重要因素。如果孩子们在小睡后学习效果更好，那就说明了健康睡眠的重要性。
和他们比起来，我们普通人就有些尴尬了。你是否曾因记性差丢过手机、丢过钱包。丢过身份的证等？利用碎片化时间学习，却发现学完就忘，没用；想通过学习提升自己，却发现书认识我，我不认识书；职场上效率低下，无法清晰记住工作要点，升职加薪无望；学啥都不会，别人走向事业巅的峰，自己却离成功寥寥无期.....
但***强大的人，却能把***发挥极的致，靠着***原地逆袭。
一、有助于孩子***精力
现在大多数***园都采取全日制托管形式，因此在***园中不仅早上有活动，下午也会有相应的教学活动。如果孩子不进行午休，下午往往就会出现瞌睡或者疲惫的状态，无法集中精力参加下午的活动，也不利于老师教学活动的开展。
而如果是午睡充足的孩子，下午就能够有更多的精力学习和或者跟其他小朋友玩耍，而适当的活动，对孩子健康、智力发育等，也有着很大的帮助。
二、促进孩子的身体发育
刚刚出生的孩子基本都处在睡眠状态，越长大，睡觉的时间越短。
睡眠是帮助孩子成长的重要的方式，良好的睡眠不仅可以帮助孩子分泌生长的激的素，东湖区实用***，还能促进大脑的发育，招商实用***，对于孩子的健康状况也有很大帮助。事实证明，有午睡习惯的小朋友，身体发育更加健康，生物钟运行更加稳定，心情也普遍比较好。
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