1.眼力；在初期，玩***基础的三阶的魔方时就有多种变化，用眼睛去观察、辨别每一颗魔方的位置。
2.耐力；玩魔方时，没有掌握方法，琢磨出方法，我们会一直转不回来，越着急想转出来，越不能转出来。这时候，我们就需要一定的耐心去克服，慢慢去了解。
3.手力；转魔方需要双手并用，可以很好的锻炼手的灵活性和协调能力。
4.***；在开始复原魔方时，就需要很好的***去记住一些公式，在你想提高自己的还原速度时，就会多加练习了。
提高空间几何能力
魔方发明之初就是为了提升人的空间思维。大家觉得魔方难，可能就是因为不清楚怎么把每一个小方块移动到正确的位置上来。通过一定的魔方训练是非常容易解决这个问题的。
提升执行能力和专注力
这一点在小朋友身上特别显著。前面说过两岁孩子就可以玩转魔方，这说明魔方的原理其实不难。但是为什么那么多小朋友学不会呢？因为专注力和执行力差。老师还在上面讲，小孩没听完就开始在下面转了。通过一定时间的魔方训练，是会有明显提高的。
培养竞技心态
1、魔方玩到一定阶段，必然免不了要参加比赛、在众人面前表演。很多时候水平接近的选手之间PK，比拼的不光是实力和状态，稳定的心态对于成绩的影响也很重要。对于很多人尤其成年人来说，多年养成的学习、工作、生活习惯中总有一些希望能改掉的部分，而习惯这东西是根深蒂固很难打破的，这也是很多人纠结的地方，甚至出现“拖延症”这类的问题。很多人都说“一上台就紧张”“一比赛就发挥失常”这可能与天生的性格或是成长经历有关，但这并不是不可改变的，就跟练习魔方一样，熟能生巧。
2、经常站在竞技场上和高手们切磋，让这种众人围观的环境和激烈紧张的气氛成为“常态环境”，自然就会消除紧张感和恐惧感。在转动魔方的时间里，仿佛在自身周围形成一个无形的气场，不再受外界任何影响。