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在洗净自己的双手握住整个***，均匀用力、轻轻地从***四周方向挤压，******师培训，这样做能帮助疏通***管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按的过程中如果发现***的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的***，以防此处***管堵塞。

这冷敷amp;热敷一起

　　热敷可使阻塞在***中的乳块变得通畅，******师培训，***循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷***几分钟，随后配合轻柔的按和拍打动作，使***软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧***。

另一种情况则是在分娩后2-3周出血量突然增多，甚至发生大出血，这就有可能是附着部位***复旧不良、胎膜或蜕膜残留、***切口***。

警惕***量时多时少

异常***一般表现为色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、***压痛，持续时间过长，反反复复等，造成这种情况的原因。如果仅仅是***时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，******师技术提升培训，也无气味，也属于异常。引起这种情况的原因，可能是***复旧不良、产妇体质差气虚。

饮食调节泌乳状况

　　新妈妈应保证饮食的清淡，南京***师培训，忌油腻，不要盲目的饮用过多的***汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免***分泌过于旺盛、浓稠，在***内结块、不易排出。

温水浸泡

　　出现有涨奶情况的新妈咪，这个时候也可以通过温水浸泡***的方法来缓解不适症状。先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将上身弯至膝盖，这样可以让***都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃***，借着重力可使***比较容易流出来。