单杠和双杠;因为操作者健身运动时离地较高，具有必定的运动难度和***性，并且长期反复运用造成的弹性变形，简单使横杠发生疲惫裂纹和开裂，参阅一般机械设备正常的运用寿命，在户外环境并设定在根本无人日常办理的运用条件下，结合正在运用中的室外健身器件的运用寿命，确定这类器件的安全运用寿命为4年。如固定式踏桩、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，因为不存在各部件的磨损、磕碰等现象，在户外环境并相同设定在根本无人日常办理的运用条件下，施行室外健身器材新***标准一切器材的安全运用年限为8年。健腰器功用：活动腰部关节，放松腰背肌肉，合适除儿童外各年龄人群。因为运用环境、运用频率不同，室外健身器材与室内健身器材具有完全不同的特点。室内健身器材有专人办理、专人辅导，而室外健身器材常年暴露在风吹雨淋的野外环境下，不只要求设备具有杰出的防松动、防水功能，并且还要防盗，对器材表面质量要求也较高，不能呈现掉漆、生锈等现象。
健身器材中健美车:练习时，像骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，健身器材，添加***功用。健步车:首要用以练习腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。跑步机:首要用以练习腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。美腰机:可对腰部、背部作放松。然后站到跑步机两头的塑料防滑板上，用双手捉住扶手，将机器开到1。扩胸器、引体向上、仰卧推举，首要是用来练习上肢力气及胸大肌力气;仰卧起坐，首要用来练习腰肌群，减少腰腹部剩下脂肪。质量好的器械根据***结构规划阻力，然后确保了动作全程阻力均匀，加减重量简练，练习效果俱佳。它的缺陷是只能按规划的路途动作，局限性大。
外健身器件面向的群体主要是成年人，少量公园安装了秋千和跷跷板，家长也应在一旁关照，防止发作风险。运用健身器件前一定要阅览和留心提示标示牌和运用说明，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面开展。单人健骑机功用：训练四肢协调才能，增强身心肺功用和全身关节柔韧性，对四肢及腰背酸痛等有***作用。咱们信任，跟着社区建设的不断进步，社区内共用场所和设备的添加，社区晚年健身将会迎来一个全新的时代。此外，针对一些"已损坏没有修好"的野外健身器材，设备维护方应做好提示和防护办法，家长也应让儿童远离，避免意外发作。
