功 能:增***体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调
能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架，健身器材批发，手扶半圆形扶手踏
上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚向后蹬滚筒轮转动
。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
注意事项:1.禁止儿童使用; 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋
等，请穿着运动鞋类; 3.运动速度不宜太快，防止摔落
损伤。 限用人数:1人
屈臂悬垂:双手握横杠，向上至肘成直角悬垂
。 2、以手代步:双手握杠交替前行。
双人秋千
功 能:提高身体的灵活性、协调性，健身器材供应商，增强腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。
注意事项:1.儿童使用时，健身器材哪家便宜，需大人在侧保护; 2.运动时注意防止碰撞到周围人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千摆动
方向前后2米范围内禁止站人; 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。
攀岩器
功 能:发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。攀岩器
方 法:人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。
三人坐式旋转器
功 能:提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。
方 法:手握立柱把手，坐在转体盘上，陕西健身器材，向左右反复做转体
运动。 注意事项: 1. 使用者体重不超过100KG/人; 2.
扭转时请抓牢扶手; 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁
入，以防意外伤害。
双杠
功 能:增强肩带肌群力量。
方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上
外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动。5.双杠举
腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，
然后再返回原位为1次。 注意事项:使用者体重不超过
100KG/人。 限用人数:1人
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