划船练习是一项长期稳定的练习动作，不是那么容易在全部练习中保持力量及正确姿势的。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。每组10分钟的练习，中间休息2-3分钟。这样心率不至于一路降低，也可以随时准备增加强度。
根据众多***健身人士介绍：“常见的不当姿势就是座位过高或过低。”如果座位过低，会大大增加腿部疲劳，也会给膝盖带来压力。
超豪华商用电动跑步机
超豪华商用电动跑步机F1-5000L-TV
产品介绍
1、采用10.1英寸 TFT显示屏,可显示时间、距离、坡度、热量、心率等参数
2、外置USB接口,可支持MP3/MP4/PHOTO,可边跑步欣赏音乐、视频
3、外置***IN/TV接口功能
4、采用高强度、抗拉、抗静电跑步带及高强度、高密度、高弹性跑步板、使用更可靠更长久、更耐用
5、全新专利减震装置：跑步机梯次自动补偿式缓冲装置(200820153846.9)，保证弹性的持久度并减少运动冲击
6、整机一体化包装，安装轻松方便
F1-7000F豪华轻商用电动跑步机
1、绿色科技环保低噪音马达拥有低能耗，***率的动力输出，功率3HP直流马达
2、LCD大视窗可随时显示：时间、距离、坡度 热量 心率
3、内置8种***运动模式，四种速度键、四种坡度键，扶手上速度、坡度快捷键
4、USB接口，配合内置MP3播放功能，***震撼、高清晰，高保真喇叭；可在运动的同时欣赏美妙的音乐，有助于放松心情
5、内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击
6、 耐摩擦，抗静电，优质、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境
7、 PU包胶扶手，手感舒适，环***康
超级多站训练器
F1-A8000超级多站训练器
1. 占地面积：4000*3600*2450（mm），其运动范围在占地尺寸上向外延伸约1.5~2 米
2. 整机总净重：960±5KG；
3. 整机包括4 个主架 1 个顶架组成，各个主架的功能可单独练习使用，其之间连接的顶架可以组合运动，相互组合在一起便可练习多种运动；
4. 可少供15 人同时训练，20 种以上练习方式，以下仅列出一些常用的练习项目：弹力球运动，双杆，甩绳，单杆引体向上，拉力训练，二头肌训练，三头肌训练，深蹲训练，平拉训练，双杆引体向上，沙袋拳击，踏板运动，吊绳，单边举重杆，攀岩训练，天梯攀爬，敏捷梯，吊环，哑铃，壶铃……等；
F1-A8001超级多站训练器
1. 占地面积：3400*2500*2450（mm），其运动范围在占地尺寸上向外延伸约1.5~2米；
2. 整机总净重：500±5KG；
3. 整机包括2个主架组成，各个主架的功能可单独练习用， 其相互组合在一起便可练习多种运动；
4. 可少供7人同时训练，10种以上练习方式，以下仅列出 一些常用的练习项目：弹力球运动，拉力训练，二头肌训练，三头肌训练，深蹲训练，平拉训练，双杆引体向上，沙袋拳击，踏板运动，吊绳，哑铃，壶铃等，双杆，甩绳等；
F1-A8003超级多站训练器
1.占地面积：4300*3400*2450（mm），其运动范围在占地尺寸上向外延伸约1.5~2米；
2.整机总净重：580±5KG；
3.整机包括3个主架 3个矮主架组成，各个主架的功能可单独练习使用，其相互组合在一起便可练习多种运动；
4. 可少供9人同时训练，12种以上练习方式，以下仅列出一些常用的练习项目（由立体图示的弹床部位开始，逆时针方向依次）：弹力球运动，哑铃，踏板运动，单边举重杆，吊绳，壶铃等，双杆，甩绳拉力训练，二头肌训练，三头肌训练，平拉训练，双杆引体向上等；