中端家用跑步机多少钱？
中端家用跑步机的款式是多的。其跑步区域相对产品要小一些，但是足够普通身材的人使用。它可以调节速度和坡度，同样具有防静电防打滑跑道，以及较大的蓝色液晶显示屏，可以显示速度、时间、距离、卡路里、心率、坡度等数据。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。只是不能用来看视频和上网。不过中端产品大都有MP3接口，可以用来听音乐。另外，它还像产品一样，具有手握式心率测试功能。中端家用跑步机价格一般3000-5000元左右。
练心肺:速度5~9坡度0%~10%
如果决定要练习自己的心脏，那么先去咨询一下运动******。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类***的发生。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25~35分钟，而速度设定在5，坡度控制在0%~10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，把速度降下来再跑5分钟左后，做好***工作。
跑步在运动锻炼当中是***为常见的一种有氧运动。但是现在随着科技的进步，家里或者是一些健身房当中都有跑步机，那么很多人就会问到：用跑步机跑步和在户外跑有什么不同呢？户外跑是人类***原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始奔跑了。一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及***进入电机箱或跑带和跑板之间。户外跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近的感觉，能持续产生激励的作用。
