软式跨栏架的训练方法：
跨栏是短跑类项目，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉，利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。
跨栏是短跑类运动，所以训练者必须保持着强壮的身体，或者粗壮的大腿。想要保持，那就得多运动。以保持身体的强壮，才能进行训练。
软式跨栏架的游戏：“赶小猪”
用足球作为“猪”,跨栏架作为“赶猪杆”,每名学生1个“赶猪杆”,1个足球,将学生分为人数相等的2组,不设置路线也可将路线设置成(在起终点之间连续摆放4根标志杆,“赶猪”过程中需绕过每个标志杆后才能将“猪”赶回猪圈,否则从起始点开始)。每组的起终点距离相等,从起始点开始“赶小猪”,前1名学生将“猪”赶至“猪圈”内后,下1名学生才能开始“赶猪”。学生设置条起点线和条终点线,用时***1短者的组为获胜组
对少年儿童来说，通过软式跨栏架接触田径运动不会造成过早地专项化，软式跨栏架是由环保塑胶发泡材料制成，色彩鲜艳，质地柔软，能有效防止学生在练习过程中受伤，并能帮助初学者克服恐惧心理。软式跨栏架有可拆分的特点，软式跨栏架基于其材料的特殊性，需要在使用时注意对其爱护。若经常使用，可将跨栏架组合好，整齐摆放，切勿随意堆放致其挤压变形。
