如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷减缓疼痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于***上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻***充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
学会借助吸奶器
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空***，这时新妈妈可以借助吸奶器。
在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，以免*********。
产后腰痛怎么办？
我们的文章里面讲到了产后发汗，于是就有非常多的宝妈提出了一个非常一致的问题：腰痛。今天我们来讲一讲产后腰痛的***方法，同样，我们也希望您看到之后不要私藏，积极分享。
产后腰痛几乎是每个妈妈都有的问题，不管是剖宫产还是顺产，有的甚至能痛几十年。毕竟经历了十个月的怀孕，身体的结构已经发生了一些变化，从***到脊柱，都有一定的损伤，所以也就有了产后修复项目里面的***修复（这里我们不做***讲述）。
***技术-***喂养的优势
现在很多的新妈妈都不愿意用***来喂养自己的宝宝，当然也有的确实是因为***分泌不足，现在由爱贝佳******为大家指出：***喂养的优势
(1)***营养成分好，含有适合***生长发育需要的各类营养要素，而且随着***月龄的增长，***成分也会随之改变与***的需要相适合。***中所有的蛋白质和脂肪质量好，利用率高，容易被***消化吸收，而不像牛奶中含的蛋白质成分不易被***吸收。
(2)***中含有较其他乳制品含量更多的***生长发育所需要的乳糖。
(3)只要乳母自己营养充足，***中就含有足量的***。
(4)***中含的铁有50%能被***所吸收，是各种食物中吸收好的。因此***含铁量虽不多，却已够***需要。
(5)***中含有足够的水分，即使在炎热的夏季里，只要***多，母亲就能满足***在生理需要。
(6)***中钙、磷比例合适，容易被吸收。