产后抑郁病症的9大心理调理法（2）
（6）谈谈宣泄方法寻找朋友或亲戚沟通，尽力唱出心脏，哭泣游戏是没有问题的，放开心情郁闷。 （7）角色交替方法不要忘记虽然它已经是母亲，但它仍然是丈夫的妻子和父母的女儿。没有人只能是24小时全职母亲，所以我必须给自己一个角色来享受我的妻子和女儿。那力量。 （8）自我激励法自我欣赏，看你自己的长处，看待事物的好处，并更多地思考事物可能的成功。 （9）生育的自我实现育儿只是女性认识自己的一种方式，但***是***的方式，所以不要忘记其他自我实现的潜力和需要。也许休假产假，你也可以关注你擅长的职业生涯，并在产假结束时有一个新面孔的新形象。
小时候常常被父母骗的小孩，你们现在有什么心理问题吗？
心：你们都骗我。我仍然想依靠我。我的父母欺骗了我。我一直对人生气。我患有心脏病，经常***，我几乎无法忍受情绪波动。每当我的妈妈骗我，我发现后我都会***，但他们仍然撒谎，为了什么都不做。在考试结束时，我去小学一年级骗我，带我去北京。说真的，***次考试去了北京，在沉阳进行了第二次考试。结果，我进行了***次测试。告诉他们带我去北京，他们回答说：“我没说什么时候去。”我8岁时就筋疲力尽了。真的很累。后来，我年纪大了，在外地学习。我使用了一款四年不太好的手机。我曾打电话给我换手机。告诉我你XX什么时候回家。我打电话并反复证实了这一点。我买了一张火***，周末回家。我说我离开前一天不买。没有理由，原因是明年会说，因为明年手机会变得便宜。我很生气，以至于看不到东西，无法呼吸。我总是生气，不去北京，买手机。学术工作，即使你不说我会努力工作。我没有给你压力，没有强迫你。你为什么骗我？下次当我被骗时，我会毫不犹豫地选择信任。我非常爱我的父母，但这让我全身心投入。我小时候被父亲和母亲欺骗了，现在我骗了女儿。这种教育，孩子非常聪明，具有很强的生存能力。父母和孩子之间很容易形成默契。孩子的父母有更多的回报。
我患有“产后***”吗？产后***有以下表现：没有希望和价值的感觉，情绪低落的感觉，无缘无故哭泣，对孩子失去兴趣，伤害自己的感觉或孩子进食或睡眠过多或过少，有些产后***有可能也是恐慌和幻想。如果孩子咳嗽，他会立即担心会发生肺部***。有时睡在床上的孩子会担心他们长大后无法保护他们。他们担心他们会被贩运者***，会有各种灾难。有时我觉得我很累。我觉得我患有罪，但有时候我可以看到我孩子的笑容突然充满了母爱和幸福。产后***母亲的情绪经常徘徊在这两个极端，很难休息。如果产后***怎么办？纠正不合理的信念 - 不要追求成为“美丽的母亲”，不要责怪自己无法做任何事情。没有人的母亲是美丽的。暂时退出母亲的身份 - 一定要抽出时间玩，找朋友聊天，买东西（给自己而不是买它们）或与你丈夫单独约会。一定要睡觉 - 尽可能多地休息 - 与你的伴侣，家人和朋友谈谈你的感受。如果情况严重，请务必寻求辅导员的支持。当你做心理咨询时，你可以暂时离开“妈妈”。身份，成为自己。