利用睡觉来矫正腰突是更好的方法 ！ 龙氏***枕 诚招合作推广医师 龙氏 ***枕 厂家批发 龙氏 ***枕
谈到腰间盘突出，可能是困扰很多朋友的问题。可以说是人们长久以来的问题，怎么解决它是大家讨论得比较多的。目前大家比较认可的方法还是物***法——这也是国际上认可的方法。这些物***法有游泳、爬行、倒走等等。
今天，小编给大家介绍一个新的利用睡觉来对腰椎进行***的方法，当然，很多人也有用腰枕的经历——分坐着用的和躺着用的，往往腰枕类产品都会写上“睡这个腰不疼了”等之类的字样。如下：
腰枕
今天我要介绍的方法是在此基础上更进一步的方法，也是更加合理的方法。如下 图，就是在利用腰枕时使用斜面护脊床垫，这样对脊柱的矫正是更好的。当然，头部不一定需要加上圆柱枕头——圆柱枕头更多的是来来调理***等的。
护脊床垫同腰枕一起使用
之所以说这样的效果更好，是因为调整的幅度更大些——更重要的是这种仰卧是一个很自然的动作，它正好同我们其他时间的脊柱向前弯曲的方向相反。但大家需要注意自己的情况及感受，一般使用这种方法一次4至5个小时，用完成后也注意加强腰部的运动。
以上，请大家参考！
保护*** 选好枕头很关键龙氏 ***枕龙氏***枕头批发,龙层花***枕,龙牌***舒适枕龙氏 ***枕
人有三分之一的时间都在睡觉，而选不好枕头，不仅休息不好，还使得颈部疼痛。要选好枕头，要从外形、材质等多个角度考虑。
“伴侣”不好，脖子很伤颈部是******狭窄的部位，却又是******关键的通道之一。如果把***比喻成一个瓶体的话，颈部称为“瓶颈”甚是确切。颈部上撑头颅，下连躯干，功能特殊。它能在小的范围内，承上启下，集中通过***的重要血管和主干***，并传递各种“信息”。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。因此，保护好颈部至关重要。在日常生活中，人们总是低头屈颈的时候多，脖子后面的韧带、肌肉总是被拉紧，时间一长，就容易感到疲劳。睡眠是让***在生理弯曲的自然状态下放松的好时机。人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头是我们睡觉时***亲密的“伴侣”，选好这个“伴侣”至关重要。若枕头选择或使用不当，如过高过低、质地过软过硬，不但使睡眠质量下降，而且可能损伤颈部***，导致颈肩痛。选好“伴侣”，安睡无忧
枕头的硬度是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。龙氏 ***枕
如何选质：
高弹海棉软硬度是适中的，有一定支撑力
关于枕头的故事：龙氏***枕批发 龙氏 ***枕 龙氏***枕厂家批发，诚邀合作推广医师。龙氏 ***枕
某母：感觉脖子又不舒服了，这枕头睡着又不舒服了。。。
女：你每次去泰国都买枕头，都买了8个啦。。。
某母：可是还是不舒服的嘛
女：、、、、、
这种情况其实很常见，很多人觉得总是选不到一个合适自己的枕头，也不知道该怎么选择。很多时候都是没有一个选择的标准，就会显得很纠结。
（一）结合自己实际的需求选择不同类型的枕头：（龙氏***枕批发 龙氏 ***枕，龙氏***枕厂家批发，诚邀合作推广医师。龙氏 ***枕）
（1）没有颈肩部症状，对枕头敏感度不高，目前市面上的枕头应该都可以使用，但是枕头的高度需要注意，以仰睡时头面部平行床面为大概参考标准，从经济情况考虑，一般的棉枕就可以了。
（2）觉得疲劳，精神不佳等。可以使用有***的效果的枕头，比如一些药枕，香薰枕和磁疗枕。具体***有待考证。
（2）有颈部不适感。已经有颈部症状的，建议使用有促进血液循环、支撑性好的功能矫正***枕。这类功能型枕头，一般采用海绵，记忆棉或者乳胶材质，设计符合***工程力学，可以起到保护***的作用。
