







散打训练—快
快,是指完成动作快。拳谚说"快打慢""拳似流星""发腿如she箭",只有快速地出击,文武学校,才能达到"先发先中"和"后发先中"的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快san个方面。
咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅,依山傍水,确保了学生健康快乐、成长成才。
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散打的技术
1.右拧抓——左横肘——右前蹬
动作用法:当对方用右拳击我头部时,我用右手进行拧抓,接着用左肘其胸部,我再用右前蹬击其腹部或裆部。击出后,迅速***成预备势。动作要求:拧抓快、横肘击狠。
2.右直拳——左拧抓——右侧踹
动作用法:在中距离的基础上,我假以右直拳击出,对方裆抓住我右手,我迅速翻腕拧抓其手,再接右侧踹击其裆部或腹部。击出后,文武学校招生,迅速***成预备势。动作要求:拧抓快、侧踹狠。
咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。

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散打的攻击方法
直击法。散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离短、速度***快。
消极防守。散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。
连续进攻。散打用语。当发现对方体力不足时,或自己有效攻击对手时,文武学校学费,乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推,不给对手机会的进攻。
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