散打训练—快
快，是指完成动作快。拳谚说"快打慢""拳似流星""发腿如she箭"，只有快速地出击，文武学校，才能达到"先发先中"和"后发先中"的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快san个方面。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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散打的技术
1.右拧抓——左横肘——右前蹬
动作用法：当对方用右拳击我头部时，我用右手进行拧抓，接着用左肘其胸部，我再用右前蹬击其腹部或裆部。击出后，迅速***成预备势。动作要求：拧抓快、横肘击狠。
2.右直拳——左拧抓——右侧踹
动作用法：在中距离的基础上，我假以右直拳击出，对方裆抓住我右手，我迅速翻腕拧抓其手，再接右侧踹击其裆部或腹部。击出后，文武学校招生，迅速***成预备势。动作要求：拧抓快、侧踹狠。
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散打的攻击方法
直击法。散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离短、速度***快。
消极防守。散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。
连续进攻。散打用语。当发现对方体力不足时，或自己有效攻击对手时，文武学校学费，乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推，不给对手机会的进攻。
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