经期是很好的排1毒期，辅助排1毒5个办法
保暖排1毒
一般正常的经期都具有一定的规律性，所以可以根据周期规律算好经期时间，从经期前一两天开始做好全身的保暖，特别是肝1脏保暖的工作，有利于提高它的排1毒功能。女性可以选择用热水袋或者热水杯敷腹部的方式，既可以给肝1脏保暖还可以缓解痛1经症状。
酸味排1毒
在经期来临两天后身体的不适感会相对的减弱，这时候可以开始选择食用酸味的食物，有利于促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢。
多喝水
女性在月经期间多多的喝水不但有助于减少盆1腔充血，还有利于排出体内多余的垃圾。不过要注意多喝水指的是喝温开水或者是红糖水，不要喝生冷以及含有咖1啡因的饮料。
经期第五天开始可以适当运动
一般经期到达第五天的时候就快要结束了，可以开始做一些轻缓舒适的运动，比如伸展运动、经期瑜伽、骨1盆操等，有利于促进血液循环、刺激血1清素分泌，帮助女性朋友排出体内的毒1素。
注意饮食
经期女性可以多吃黑nu耳、***、花菜、胡萝卜等新鲜蔬菜。木耳具有补1气活1血的***，有利于消除血液中的热毒，其中的植物胶质有很强的吸附能力，有利于体内残留在消化系统内的杂质的排出。
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祛湿pai毒***好在秋季：
秋季除湿是必须要重视的事情，我们可以选择一些简单便捷的方法，针对性的通过食物、运动、an摩等方式帮助身体祛除湿气，食物祛湿是比较可行且便于长期坚持的方法，在日常生活中我们尽量的多吃一些具有祛湿作用的蔬菜，比如山药、红豆、绿豆、燕麦、小米、糙米、薏仁、地瓜、胡萝卜、莲藕等，如果感觉湿气没那么严重，经常吃这些食材就可以辅助身体调养脾胃，中山量子能量舱，排除湿气，如果是感觉身体疲劳湿气重，一定要分清楚属于哪一种情况，湿热还是湿寒，不要敷衍了事，一定要认真对待。
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男性日常***知识（二）
4、身体疲劳时不可硬撑
疲劳是身体需要***体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么***就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。
应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取***措施，佛山量子能量舱，消除身心疲劳。
5、如1厕时不可硬憋
大便硬憋，可造成习惯性便1秘、痔1疮、肛1裂、脱1肛，除此之外还可诱发直肠1结肠1***。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿1路感1染和肾1炎的发生，对健康均十分***。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
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