利用标志桶训练使得身体运动功能训练的理念与传统的进行单方向、单关节、时效性低、有序的体能训练理念不同，它是围绕多维度、多关节，无轨迹、无序的场上所需的动作设计动作模式，强调的是动作的质量，能够有效地展现运动技能。本文以多方向为出发点设计速度训练方法，用绳梯、小栏架、标志桶等器材设计发展学生灵敏素质的训练方法。
游戏名称：标志盘套标志桶
游戏目的：发展学生行进间急停急起运球能力，培养团队合作精神。
游戏方法：将标志桶放在底线、罚球线、中线上，每个标志桶旁放1个标志盘。将学生分为人数相等的2组，每名学生1个篮球，每组学生站成纵队原地运球在起点线等待。游戏开始后，第1名学生从起点线迅速运球向前，依次将所有标志盘套在标志桶上，然后快速运球返回与下1名学生击掌接力。下1名学生迅速向前运球将标志盘拿起放在地上，完成后返回，以此类推，先完成的组为获胜组。
游戏规则：中途不得停球或碰倒标志桶。
教学建议：游戏时，教师可以***不同人数、不同路线的集体比赛，先完成的小组获胜。
注意事项：游戏人数多时，可等间距放置标志桶，集体鱼贯练习，提高练习密度。
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游戏名称：争夺标志桶
游戏目的：发展学生行进间运球急停急起能力。
游戏方法：将同等数量（各20）的2种颜色（红色和蓝色）的同色标志桶分别依次放在相距5米的平行横线上，将学生分为人数相等的2队（红队和蓝队）分别站于自己所属颜色的标志桶前。每名学生1个篮球，听教师喊“开始”的口令后，红队学生快速运球到达对方阵地拿蓝色标志桶快速返回放于自己队的线上，蓝队方法相同，规定时间内获得对方颜色标志桶多的队为获胜队（图6）。
游戏规则：每次只能拿1个标志桶;标志桶必须单独放置，不得堆在一起;不得阻挡对方的运球路线。
教学建议：游戏时可规定运球手、脚步动作（跑、滑步、单双脚跳等）、运球动作（拿标志桶前做1次体前变向、转身或手触地面等）进行游戏，也可根据学生比赛情况及时总结、变化游戏方法。
注意事项：在游戏前，需明确游戏规则，保证安全有序。
