明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
划圈
每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。
不过如果疼痛剧烈的话，还是应当采取合理的方法，效果更快，更强。则明家老铺的固体***就具有这样的特性！
适宜手法的，也要“该出手时才出手”，如果在急性期或渗出期也不可以手法，因为此时会令症状加重，反过来影响以后的。渗出期，首先要用控制，待急性期过后，才能，否则会越按越痛。
其实，很多患者在面临时，都存在这病例乱投医这种现象，而不是去选择真正适合自己的方法！也就夸大了的难度！而咱们明家老铺的固体***，沿用明家正骨秘方。有专门针对腰突、、有针对肩膝的，各司其效！
预防措施失败，***就会出问题。轻一点的是，患者常常肩颈疼，头晕，手臂无力，手指麻木，腰背疼痛……以至于无法坚持工作，在家休息也辗转反侧，欲哭无泪。这时候要守住第二道防线，采取一定的***措施。
目前，各种精准微创的技术，如内镜微创、术中导航辅助人工***间盘置换等***技术，能更好的缓减症状、改善***功能，大大提高患者生活质量。而***也在今年逐渐的走进人们的视线当中，明家老铺的百年***就是采用中药外敷的形式，直达患者病灶！