刮不出痧，是力气不够吗？出痧是不是越多越好？刮痧时我们要求「徐而和」的手法，操作时通过透1皮入骨的手法达到临床效果。切忌使用暴1力手法强行出痧。刮痧的效果不是以出痧多少为唯1指标，还要以症状的改善作为衡量指标。根据刮痧补泻的辩证关系，可以正确的选择补泻手法，达到刮痧的***佳效果。刮痧的补泻作用取决于被刮拭的经络穴位，以及身体的功能状态。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，刮手脚，行1气通络,女性经常出现手脚冰凉的症状，***认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行1气通络。同理可运用于刮拭双脚。刮颈部，活1血舒筋,颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活1血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。
刮痧的好处，刮手脚可以起到行1气通络的目的，女性经常会出现手脚冰凉的症状，***认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行1气通络。刮痧通过一种工具在皮肤表面上刮动、摩擦，达到调气行血、活1血化1瘀、舒筋通络、驱1邪排1毒的作用。
