姜茶适合三伏天喝
从三伏天的那一天开始，就不能够喝冰镇饮料了，因为冰镇饮料很容易让寒气进入体内而排不出来，所以想要让身体中的寒气排出来，就要坚持在三伏天坚持喝热水，这样便会把体内的寒气给排出来，但是有些人对于这种说法还是持有怀疑态度的，那么三伏天到底应该如何科学的防暑养身呢？习惯晚上喝浓茶伤胃指数★★★都知道喝茶可以提神，并且总会感觉茶越浓，提神的效果就越好，说到这里你有没有照顾一下肠胃的感受。
伏天是一年中气温很高且又潮湿闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节，而这样的做法有助于***，特别适合正在做三伏天冬病夏治的人群，和一些体虚的老人小孩，但***更注重长期的习惯，在十几天或一个月内就能把体内多年的寒气逼出来，这样说就有点夸张了。储存茶叶也是需要专门的容易的，一直以来紫砂都是与茶相伴而生的，毕竟紫砂容器的的透气性好，非常适合存放那些需要后期陈化的茶品，如六堡茶、普洱茶等。
从***的角度来说，小编建议大家吃一些，与身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物，身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃，对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，尽量还是不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气，生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止可等各种***，喝姜茶是一种简便易行的***方法，而夏天是很适合喝姜茶的季节。
怎样喝茶不会***？
许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会，在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？倒是可以选择熟普、乌龙、红茶这些符合冬季饮用的茶，即能体现春节的“红红火火”，在茶叶的保质期上也有保障。其实未必，茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但茶也能，喝茶主要原因：大家常说喝茶会，是因为茶叶里含有，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会，不可一概而论。
那么怎样喝茶才能不呢？
1.提前至睡前3-5小时饮茶
如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的，因为对于健康***来说，在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的，在3到4个小时内作用就会消失。
2.洗茶1-2遍
因为极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70%—80%的就已溶解到水中，弃去主要是的前2道茶汤，对避免喝茶也有一定作用。
3.喝淡一点的茶
的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时***一般对有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有，所以一般而言，淡茶所析出的有限，可以减弱对睡眠的影响。
4.喝发酵程度高一些的茶
比如全发酵的红茶，红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性，从而间接降低喝茶的风险。
5.喝口感带甜的茶
茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可溶性糖，还有带甜味的氨基酸，这样的对睡眠是很有助益的，且，
6.喝熟茶、老茶
熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的和茶多酚，对***刺激作用明显，红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人，反而是有助睡眠的，尤其是老白茶，煮着喝效果更佳
7.吃点甜食
偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了，睡前喝茶，有时只是为了解那口茶瘾，如果你是因为睡前喝茶的方式不对，导致，不妨试试文中的方法。
每种茶叶的正确冲泡方法
很多茶友问，每种茶的泡法都不一样，这么多茶记不住怎么办呢？没关系，今天小编就给大家总结了几种茶的冲泡要点，只要记住了大原则，基本上也就能把茶泡得不离十了，当然每个人口味不同，在泡茶的过程中，慢慢摸索适合自己的泡法就可以啦。
1.绿茶：不能***它的鲜
绿茶，重在保持鲜美的口感和鲜嫩的颜色，而这两者，怕的就是高温，***C和多酚类等物质被***，鲜爽感下降，色泽也会变暗，绿茶适合用玻璃杯冲泡，可以观其形态，用80-90℃的水慢慢将茶叶浸润，让其自然舒展，内含物质缓慢释放。而不是用开水猛烈冲击，***它的鲜美。口感需要茶梗作为鲜叶的营养传导，含有较高的糖分，所以茶也会带给人们独特的甜的滋味。
2.红茶：小心闷出酸涩味
红茶，经过全发酵，如果冲泡不当很容易出现闷酸味，甚至产生苦涩味，一般说红茶冲泡80-90℃的水，其实红茶也是可以用沸水冲泡的，但一定要注意诀窍，红茶不宜闷泡，注水后尽快出汤，会获得一杯清甜爽口的红茶
使用的盖碗碗口一定要大，散热透气，置茶量可以少一些，让茶叶有充分的透气空间，而不至于闷坏，出汤要滴干净，不要留有水与茶叶接触过久，出完汤把盖子打开散热，当然，风险小一点的泡法当然是降低水温，这会比较考验对浸泡时间的把控。
3.乌龙茶：讲究工夫茶泡法
福建、广东、台湾是乌龙茶的主要产区，这几个地方盛行的工夫茶就是乌龙茶的泡法，乌龙茶重在品其高香和悠长的韵味，工夫茶泡法正是为乌龙茶而生的，小壶和小杯，是工夫茶的标配，冲泡前需要温杯烫壶，冲泡的技巧讲究高冲低斟，保持茶香茶味
至于冲泡的时间，一般根据茶叶的揉捻程度而定，一般单丛茶的冲泡要点是即冲即出，而颗粒形乌龙茶时间可以稍微长一点，等茶叶舒展之后再加快出汤速度，而泡到五泡以后，都需要延长时间。
4.白茶：注意区分老嫩
白茶的原料等级一般按照采摘的嫩度分为白毫银针、白牡丹和贡眉、寿眉，白毫银针和白牡丹要保持其鲜甜故不能用沸水，一般以90℃为宜，冲泡时间大约在30秒
