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参加户外拓展训练，是很多***验户外运动生活选择的一种方式，用车服务公司，不但可以体验户外运动生活的乐趣，旅游用车价格，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。***次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？

1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严***脏病、高i血压、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，旅游用车规范，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何***运动。

3 ***：我们备有常用***（创i可贴、***正气液、***等），如有需要可以向带队教练索取。

如何规划旅游计划

第i一先要规划去的地方，要考虑到是否有充足的时间去自己想去的地方，这样才是***关键的，那么就可以预定好***了，这样也就是为了安排下一段计划了。

第二就是了解当地的交通方式，***i好提前在网上预订好接机的车子，这样可以更大程度的节省了时间，也可以适当的休息一下。

第三就是要在网上预订好住宿的地方，住宿的地方***i好靠近市区，嘉兴用车，这样交通也就会很方便一些，这也是比较关键的一项。

第四就是要安排要去的景点，不过行程***i好不要太赶，这样旅游反而不快乐了，所以***i好和同行的朋友一起探讨安排旅行才行。

第五就是准备好一些必备的物品，根据当地的天气状况带合适的衣服，同时带上一些感i冒药等，这样也是以防万一。