儿童体能的发展是有阶段性的
4岁***的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴;也能自己穿裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。此时，他们的体力增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。
5岁的***能自如地控制手腕，能折纸和熟练地用剪刀，会使用筷子夹菜吃饭。他们的一些运动速度已与***类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。
当宝宝五六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动，锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强;让呼吸加快加深，增加肺活量，促进呼吸肌发达;使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善功能;也让***系统反应灵活、迅速并且使身体新陈代谢活跃，改善消化功能。***的任何身体活动都是肌肉在***系统指导下运动，从而牵动骨骼实现的。
因此，多做户外运动可以使***身体各个部分得到锻炼，提高全身机能的整体素质。
儿童感统训练是不是做得越多越好
随着时代的发展，越来越多的家长意识到感统训练的重要性，很多家长一听说孩子是感统失调，就赶紧想着法子给孩子做感统训练，但是，感统训练做得越多越好吗?
其实给孩子做感统训练更需要注重科学性，从判断孩子感统失调开始，就需要做***的感统测评，检测出孩子感统失调的实际情况，然后根据孩子的失况，制定出训练方案，后根据训练方案执行实施，而不是盲目的给孩子做大量的训练，如果不具有针对性，做再多训练也不会有很明显的改善效果。
感统训练需要尊重孩子的差异化，根据不同的孩子，进行不同的训练，比如说：孩子是前庭觉失调，则给孩子多做一些前庭方面的训练;如果是本体觉失调，则需要多做一些本体训练，另外可以借助感统教具一边做前庭训练，一边做触觉训练，从而提高训练的效率。
