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婵姿美胸馆告诉你怎样做能高耸***
(1)注意姿势：
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
(2)避免外伤：
在劳动或体育运动时，要注意保护***，避免撞击i伤或挤压伤。
(3)做好胸部健美：
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在***大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部…
(4)局部按i摩：
坚持早晚适当地按i摩***，促进***反射作用，改善脑垂体的分泌。
(5)营养要适度：
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持***丰满。
在婵姿你可以了解到美胸连锁***馆加盟、胸部***连锁***馆加盟、***连锁***馆加盟、美容***馆加盟店费用、美容***馆加盟店价格、胸部***美容***馆加盟店等。广州市婵姿生物科技有限公司创立于2007年；2015年公司为了迎合市场需求致力开发精油***项目：精油灌肤、头疗SPA、肩颈***、肾部***、乳i腺疏通、丰i胸、臀部***、痛i风***、卵i巢***、宫i寒调理等；通过几年市场对产品与项目的认可.
运动丰i胸方法
1.弓步拉绳：腿一前一后呈弓步站手分别握住一根拉绳的两个手柄,后脚踩住拉绳两臂由下至前方拉动拉至双臂与地然后向后收缓慢,这样你能感觉到胸部在展开。
2、推实心球：摆好做術卧撑动作的姿势,左手按在一个实心球上,右手按在地板上。双腿并拢,提胸收腹。身体保持平直,两肘穹曲,身体绥绥下降,然后双手用力向起始位置。
3、交叉上举：自然站立,两脚与膀同宽,两只脚分别踩住两根拉绳的一端,双手握住身体对侧方向的拉绳另一端,这样,让拉绳交叉在身体前方,手放在身体两侧。双膝弯曲,身体下蹲,双臂向两侧外展伸出。接下来,双腿伸直站起,双臂向上向外伸起。收回到起始位置,完成一次动作。
4.胸前传球
身体仰卧，双膝屈起，双脚平放在地板上，双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板，借助腹肌力量，双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后，迅速收回至胸前，尽可能快地反复做几次。
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美胸招式让您拥有不一样的诱i惑
屈手挺胸
注意腰部挺直，胸部挺起，双脚张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果俱佳。
举起双手，屈曲双手， 手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。呼气， 将上半身向左移， 尽量移至i极限， 然后慢慢回到原位。吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。
合十提升
这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子尽量挺直，避免驼背。吸气，挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内用力。慢慢呼气，双手开始向上提升至***高，维持动作约10秒， 重复10次。
