牛皮鲜的心身护理方法有哪些
一、避免受潮着凉
受风han侵袭而诱发牛皮鲜的为数较多。由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。
二、注意预防gan染
局部gan染是诱发牛皮鲜的一个重要原因，尤其是***后的扁桃体发炎、气管炎等，需要积极治，尽量缩短病程。扁桃体反复fa炎与牛皮鲜发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。
牛皮鲜护理：
1、大忌口：酒，忌海鲜，忌辛辣。
2、留意保暖，尽可能避免***，扁桃腺炎的发生。
3、消除精神紧张因素，避免过于疲惫，留意休息。
4、居住条件要干爽，透风，便于洗浴。
5、内分mi变化，可诱发本病并使其加重。
6、多食富含***类食品，如新鲜水果，蔬菜等。
7、清洗患chu时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部gan染，如红，热，痛，影响治，使病程延长。
牛皮鲜患者适合做哪些运动呢
慢跑
慢跑是简单有效的有氧运动，运动量也不是很大，特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂，刺激身体的免yi系统提高抵抗力、降低胆固醇和高xue压。不过牛皮鲜在进行慢走的时候应该注意以下几点事项：
注意运动环境：
雾是漂浮在低空中的细小水珠，雾可使积聚在低空中的灰尘较多的病原微生物不易消散。浓雾时锻炼，易吸人***物质，对身体健康不利。
