胸部保养的步骤
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丰i胸步骤：
第1步：
用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向中央推。
第2步：
手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是提升胸部。
第3步：
手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳i头方向做提拉动作。
第4步：
双手绕着乳房做圆圈形按i摩，按i摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止
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有哪些美胸小窍门?
一、内调外养
在我们可以在煲汤的时候常常加一些黄芪、当i归、红枣等，就可以在补i气血的同时还可以丰i胸，这种天然丰i胸的办法是由内而外散发胸部之美。
二、运动丰i胸
很多人为了防止乳房下垂会选择运动。长期坚持运动确实可以塑造身体线条、锻炼肌肉、降低体脂率，但是对抗胸部下垂似乎效果没那么明显。针对胸部，更建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。
三、按i摩丰i胸
按i摩能促进胸部血液循环，疏通乳i腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，每天坚持按i摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活i络气血，预防乳腺疾病。
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如何可以有效果好的美胸方法
一、注意饮食
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是有胸部各种问题的女性，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
二、胸部运动
运动丰i胸，是比较自然和科学的丰i胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。在丰i胸运动中游泳是一个很好的丰i胸运动，水压能按i摩胸部，从而达到丰i胸效果。
三、按i摩
按i摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按i摩胸部。
