预防老年斑：
1、避免摄入高脂肪的食物
若想有效地预防老年斑，尽量避免吃油炸的食物，也尽量少吃猪肉和肥肉，一些植物油也必须要控制量，每天用油炒菜时，不要超过25克左右。
2、多吃
多吃富含***C和E的食物，富含***C的水果蔬菜包括猕猴桃、西红柿、西兰花等，***E可以***，可吃豆类、蛋类、核桃和芝麻、以及燕麦片等。还可以多补充胡萝卜素和微量元素锌和硒，如胡萝卜、木瓜和芒果等、海带和紫菜等
如何祛斑？
去斑可以选择去正规的美容做激光祛斑，光子祛斑，射频祛斑等等。斑的形成主要是因为脸部的黑色素沉着导致的，这些方法都可以有效的溶解黑色素，然后随着***的新陈代谢排出体外。而且这些***是属于微创***，对于皮肤表面几乎不会存在危害，大概1-2个星期左右的时间斑就会明显的消退，安全性也很有保障。停止这些外来因素后，皮肤很快就***了原来的颜色，若采用那些刺激性类产品，还会产生一些***。不过在做完祛斑***之后，一定要做好防晒、防辐射的工作，不然容易出现反黑等情况。
***斑的产生一般情况下使用对皮肤***的祛斑产品，如含铅、氢醌、高浓度果酸等产品，以及进行光子嫩肤、激光、采光等之后，使得皮肤会受到很大的伤害，皮肤要先历经创伤过程，在红了、肿的发炎的症状反应后，再脱皮
除了遗传性的***，其他斑大都是日积月累形成的，希望小仙女们能够调整心态，积极护肤，理性去斑。
任何产品都有一个适应周期和改善周期，需要小仙女们坚持不懈地使用产品，同时改变一些不良的生活习惯，内调外养，才能达到理想的祛斑效果！
