演讲速成班分享上台演讲手势，自然大方舒展。如何把握呢?比如你用双手拿话筒，就会显得很小气，很拘束，这显然不够大方舒展。试着张开你的双臂，里训练的时候，可以夸张一些，上台之后因为紧张会收一点，也许就恰到好处了;表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。只有想不到的事情，没有干不成的事情。
如何增强自信心，我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
许多演讲者习惯在身前、胸部下方做一些手势。实际上，这些人都极大地限制了自己肢体语言发挥作用的潜力。你可以转身指指身后的事物，可以弯下腰指指地板，也可以抬起头往上用手试图触碰天空。不要只模仿你从其他演讲家那里学来的手势，你应该360度，全1方位运用自己的肢体语言，而多种多样的手势动作能够使听众牢记你的演讲。动作幅度大小取决于听众多寡。
