预防牛皮鲜可以从四个方面做起，即：生活方面预防、饮食方面预防、精神方面预防和季节变化方面预防。
生活方面预防上，要做好生理的调整，经常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生;积极参加体育运动，增强身体抵抗能力;穿着上以柔软、宽松和透气为主;
饮食方面预防上，要注意多食用含***和蛋白质丰富的食物：新鲜的果蔬、动物gan脏等，刺激性食物和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不吃零食、控制糖、盐、咖啡。少吃脂肪，多食含钙、含钾和***丰富的食物。禁烟、禁酒。
精神方面预防上，金一诺，要做好自身精神上的调理，经常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生，以免对免yi体统造成影响引发牛皮鲜。
牛皮鲜护理： 1、牛皮鲜患者宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，牛皮鲜患者需保持居室内空气新鲜和流通。 2、牛皮鲜患者需穿干净柔软的衣服，定时更换***及床单，防止皮肤gan染。 3、牛皮鲜患者避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。 4、牛皮鲜患者避风，防止上呼吸道gan染。 5、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起***反应的食物，如羊肉、海鲜等。 6、注意饮食卫生，预防牛皮鲜等***发生。 7、牛皮鲜患者勿搓擦皮损部位，以防发生mi烂和防止继发gan染。
牛皮鲜患者夏季生活有禁忌
不再吃冷食
炎炎夏日，人的消耗量会很大，出汗会很多，冷饮冰棍等都是“解暑利器”。但是，大量的冷饮不仅会起到降温作用，而且会使热感持续增加出汗，对于牛皮鲜患者来说，这会加重病变的症状。
此外，冷食刺激胃肠道，会加快胃肠蠕动，缩短食物在肠的停留时间，影响食物营养的吸收。
不应该熬夜 夏季昼夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳困倦。如果牛皮鲜患者休息很晚，身体会处于免yi力低下的状态，不利于病情的缓解。
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