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健身车和椭圆机哪个好？

总的来说，健身车的运动强度比椭圆机更高，***效果也更好，如果使用熟练，还能一定程度上达到增肌的目的。

而椭圆机的运动体验更好，使用体验流畅舒展，有的椭圆机还能模拟跑步模式和单车模式，运动趣味性方面的表现很不错。

而在居家性方面，健身车和椭圆机的外观都已经做出不错的优化，但是健身车，体积小，重量轻，因此也能够更好地融入居家环境。

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健身车和椭圆机哪个好——运动强度篇

健身车发源于动感单车，动感单车是一项***效果很好的运动，搭配着快节奏的音乐，使用起来非常带感。健身车相当于是动感单车的家用改良版，在动感单车的基础上降低了一些运动强度。普通成年人使用健身车一个小时，保持130~140bpm的心率，大约可以消耗450千卡的热量。

椭圆机又叫太空漫步仪，相比其他的有氧运动器材来说，运动节奏较慢，不过椭圆机的使用动作比较舒展，相比健身车更休闲一些。普通成年人使用椭圆机一个小时，保持130~140bpm的心率，大约能消耗400千卡的热量。

不过椭圆机的运动体验非常流畅、舒适，还能一定程度上锻炼人的身体协调性。

因此，椭圆机批发，在运动强度方面，健身车和椭圆机相比，健身房椭圆机批发，健身车的运动强度高于椭圆机，不过的椭圆机的运动体验相对更好。

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