老年公寓-芜湖康达养老公寓-老年公寓哪家好

康达养老院教您4个步骤减缓大脑***！

研究发现，80岁后约50%的老人会患有阿兹海默症。经常进行有氧运动、益智和社交活动，有助于保持大脑健康。建议老人每天至少进行20分钟有氧运动，比如慢跑、打太极拳等。

1.保持锻炼：每天20分钟的快走可预防阿兹海默症。斯莫尔表示，身体的适当活动会刺激脑细胞。而且，身体在活跃时产生的内1啡肽对情绪有积极影响，令人感到快乐和满足。

2.吃得健康：超重者更可能在老年阶段患上阿兹海默症。斯莫尔称，减轻体重的人两周后就能看到***显著改善，所以注意饮食很重要。此外，鱼或坚果中的欧米伽3脂肪酸可减轻身体炎1症，蔬果可减缓脑细胞退化。

3.避免压力：长期精神压力大的人患阿尔茨海默病等***的风险更大。有巨大压力时，人会释放很多相关激1素，比如皮质醇会伤害心脏、胃和大脑。因此，建议通过练习冥想、瑜伽或太极拳等，定期为身体减压。此外，与好朋友交流沟通、拥有良好睡眠也对大脑有益。

4.训练大脑：社交活动不仅可让你快乐，还能训练大脑。即使是10分钟的复杂谈话也可提高记1忆力，老年公寓价格，尤其是谈论情感话题时，人的压力会减轻，并起到保护大脑***元的作用。此外，经常玩游戏和旅行，都能激1活大脑细胞。例如，智能手机游戏可促进多任务处理能力和解决问题的策略选择，老年公寓哪家好，使用搜索引擎可刺激***回路。

养老院的服务项目

早晨服务项目

（1）向老人问好（2）通风、整理床铺（3）送开水（4）打扫居室卫生，整理内务（5）送早餐

上午服务项目

（1）护理查房（2）陪老人谈心聊天，***老人参加文娱活动（3）登记营养餐（4）老人需要时帮助处理一些生活琐事，如写信、购物等（5）送午餐（6）督促午睡

下午服务项目

（1）整理床铺（2）打扫卫生（3）送开水（4）送午茶（5）督促老人洗头、冲凉（6）更换衣服、床上用品（7）送晚餐

晚间服务项目

（1）***老人收看新闻联播或收听粤曲（2）督促老人睡前洗足（3）晚间问安，听取老人意见（4）督促按时就寝

护理要求

（1）每周修剪指甲一次（2）每月理发一次，男性老人每天或隔天剃须一次（3）每周消毒居室二次（4）每班次巡视二次，老年公寓收费标准，并做好护理记录和交接班记录

康达养老中心浅谈有哪些食物我们必须每天吃

在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和***夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，老年公寓，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外***的课题。通过多年的研究，美国老年病学***，福兰克博士拟订了一份延缓变老的食谱。康达养老院整理如下：

1、每天要吃一种海产品。

2、每周要吃一次动物肝1脏。

3、每周要吃一至两次鲜牛肉。

4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。

5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、***、卷心菜、芹菜。

6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。

7、每天至少要喝四杯开水。