五次记忆法则
学会理解记忆
理解得越深，记忆就越牢。要做到理解记忆，
首先，要了解大意。例如读书，要先通读或浏览，只有了解了整体才能对局部进行理解；
其次，进行局部分析。理解各个段落的主干意思，找出主要信息；
第三，找关键点。即找所阅读文章的要点、关键点和难点，弄明白之后牢牢记住；
第四，做到融会贯通。将整体和局部联系起来进行全的面理解；
后，运用到实践。在实践中加深理解和记忆。
一、有助于孩子***精力
现在大多数***园都采取全日制托管形式，因此在***园中不仅早上有活动，下午也会有相应的教学活动。如果孩子不进行午休，下午往往就会出现瞌睡或者疲惫的状态，无法集中精力参加下午的活动，也不利于老师教学活动的开展。
而如果是午睡充足的孩子，下午就能够有更多的精力学习和或者跟其他小朋友玩耍，而适当的活动，对孩子健康、智力发育等，也有着很大的帮助。
二、促进孩子的身体发育
刚刚出生的孩子基本都处在睡眠状态，越长大，睡觉的时间越短。
睡眠是帮助孩子成长的重要的方式，良好的睡眠不仅可以帮助孩子分泌生长的激的素，还能促进大脑的发育，对于孩子的健康状况也有很大帮助。事实证明，有午睡习惯的小朋友，身体发育更加健康，生物钟运行更加稳定，心情也普遍比较好。
1、随着电脑的日益普及：二三十岁的年轻人正越来越多地受到***减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
2、某些***：如***的衰弱、抑郁的症、脑动脉的硬化、慢性鼻窦炎等均是导致***减退的常见原因。
3、***的衰弱患者常表现有***减退：其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。