心康***为大家介绍以下几种的方法：
满灌法
简单地说，就是一下子让你接触到***害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，***会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。3、微信里面的那些公众号，广告等内容点完小旗消失了还没完，我还会把非聊天之外的其他推送的内容全部删除。该疗法持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除***和回复宁静为准，因此，采用这种方法的***时间要比较长一些，大约在2小时左右。
系统法
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
认知学习法
榜样学习技术也经常被运用于***的***中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用。和系统一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从等级到等级，***者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全***面对为止。被动示范也是让患者观察***者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种***都采用反应阻止法。有的出现违自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动，抱着自己心爱的小孩，想往地上扔。譬如，在***强迫性洁癖的时候，***者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。
什么是心理***，心康***告诉您：
它是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类******。观念是以刻板形成反复进入意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向来说，这是没有现实意义的，不必要或多余的；意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。泰安心康***温馨提示：发现***症状一定要及时到正规专科***诊治，切记不可自行服药***，以免发生***反应。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，屈从于强迫观念，为求减轻内心***的结果。
***怎么克制，心康***告诉您：
***是一种强迫的思维或者强迫的表现强迫的一些行为表现形式，自己是难以克制，但是如果症状比较轻的话，我们患者可以做一些去接受或者去理解，或者接纳这种临床症状。比如强迫思维比较轻的话，我们可以接纳它就忍受它，不去关注它。那么可能对患者影响比较小，如果比较严重的话，我们患者是难以克服或者难以接受这种症状的，往往会出现一些反常的行为，所以这时候需要******，需要医生的辅助和指导。阿红现在再也不敢碰剪刀和菜刀，害怕自己会突然拿起它们，刺伤女儿。
