中医养生---常见药材养生
黄芪——补气，益元气而补三焦。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
当归粉——补血活血
人参——人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
三七——防治心血管疾病，人参补气第’一，三七补血第‘一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者。
穿心莲——利湿消肿，宜于降火去燥
金银花——清’热解毒，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。
黄连——清热燥湿、泻火解毒
何首乌——益精髓，降血糖，久服长筋骨，益精髓，延年不老
车前子——祛痰止咳，能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
要想规范养生保l健机构，我认为：一是界定常规生活服务与养生保l健服务的区别，明晰其经营范围，严格准入体系，做好分类标识。生活服务诸如美容、理发、餐饮就不要赶时髦用养生当招牌，养生保l健机构必须体现中医文化和独有的保l健方法，由专业平台和人才介入才允许建立；二是从监督管理层面上，设立专门部门协调管理，加强引导。三是给专业人才介入社会力量创办的中医养生保l健机构更多的机会，鼓励更多中医院校毕业生进入中医养生保l健机构开展工作。营养组合：经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。
