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电脑操作的人怎样才能保护好眼睛?
随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青l光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼***。
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼***呢？一般认为要注意以下几点：
（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼***操。
（2）保持良好的工作姿势。保持一个***适当的姿势，使双眼平视或轻度向下l注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到***l低。
（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有***感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头l痛，休息后仍无明显好转，那就需要到***看***医生了。
常看绿色对视力***有益吗？
绿色由于波长较短，成像在视l网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力***有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。
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俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，所以我们在日常生活当中应该学着去保护我们自己的眼睛，但是在我们日常生活当中，如果忙于学习或者是我们经常与电子设备打交道的话，就可能会出现眼干l眼涩眼疲劳的症状，那么面对这样的情况，我们到底应该怎么做去呵护我们的眼睛呢？5毫米，换言之眼部皮肤的厚度相当于面部皮肤的三分之一，薄弱的皮肤结构基本上是眼部问题的根源。
我们日常工作中应减少运用计算机工作、阅读、看视频、玩游戏、看电视和配戴隐形l眼镜。千万不要年纪轻轻就有一双显老的眼睛哦，对抗“人老珠黄”只需要一个“眼球SPA”。积极改善工作和生活环境，如放置加湿器、将电脑屏幕调低以减小睑裂大小、避免风扇直接吹脸、外出戴太阳镜等。饮食方面应增加鱼类的摄入，减少碳水化合物的摄入。但是除了正确的护理方式外， 还要定期给我们的眼球洗澡！
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