练瑜伽是去健身房还是去瑜伽培训学校好？现在这个时代瑜伽培训班的人越来越多，下面我们来为大家说一下以上的问题！
首先是要确认你是要健身还是想当瑜伽导师，这边个人不完全否认瑜伽健身馆没有***的瑜伽教练，但是倘若没有***的教练指导那就走吧，别被瑜伽伤害了。
其次，瑜伽培训班课程的选择，目前市场大部分是2个月左右的速成教练班，一年制、半年制虽然***，但是很多人还不是很了解它的意义，相信在以后这类课程将会得到推广，瑜伽大师不是靠体位来上标签的。另外，对于想要健身的朋友，应根据个人的自身身体素质不同、柔韧度不同，所作出的反应也不相同。
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对于瑜伽初学者，还可能会有的疑问：什么时候练瑜伽比较好？接下来小编为大家说一下瑜伽培训班初学者的这些疑惑！
一天当中的任何时候都可以瑜伽培训班，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上，比如清晨，晚饭前，临睡前。
让瑜伽“适配”不同的时间和场景，还能帮你加深对瑜伽节奏的感受和掌控：清晨或午后来一节「身体韵律」，精神一整天，在韵律中体会舞蹈般的节奏感；，让你元气满满，更多好玩的新“姿势”的同时感知呼吸与身体的协作。
晚上健身完或睡觉前做一组「关节舒展」，练后拉伸都可以省了，让你快速找到舒适和平静的状态。
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瑜伽培训要学多久才能学会？刚接触瑜伽培训班的的小伙伴都会问以上的问题，接下我们来为大家说一下瑜伽培训要学时长！
这个要看你想达到的程度，如果只是想能带课的话，基本上学习完哈他就能满足，八支瑜伽培训班的是30天的密集训练，每天5-7节课，除了体式讲解，还包含了生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食等等，另外课程中还包括了课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等，毕业推荐就业，轻松带课。
如果想更深层的学习，或者是学习更多的流派的话这个密集的训练大概需要60-75天，当然如果你想成为高手的话，那这个学习是持续的，你可能每年需要参加一些含金量比较高的工作坊之类的。
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