武术基本功练习
武术的基本功训练方法有很多这也仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。竞技体育管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制***管理下才能得以实施并得到理想的效果。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以***简单的动作去对付复杂的招式。
武德守则——重庆威林武术学院
武 德 守 则
一、热爱人民 精忠报国； 二、弘扬武术 以德为先；
三、维护公德 尊师爱生； 四、强身健体 文武兼备；
五、遵纪守法 伸张正义； 六、崇尚科学 求实创新；
七、爱岗敬业 勤学苦练； 八、团结友爱 谦虚谨慎；
九、诚实守信 知行统一； 十、仪表端庄 礼貌待人。
一日练，一日功，一日不练十日空
武术具有哲理性、健身性、技击性、***性和欣赏性，它不仅有对抗性练习，还有套路练习;不仅有单人联习，还有双人或多人练习，并且有丰富的拳种和不同的长，短，软，双器械，汇集了中国各民族特色的传统文化特点。这种区域性的各自发展的武术体系，是不可能培育出优xiu的格dou选手。武术是我们中华民族传统文化的国粹，蕴含着深厚的文化底蕴和博大的精神外延。武术注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调。通过教学和训练，能够使学员收到壮内强外的健身效果，武术练习中，通过内在的神情的贯注和呼吸的配合以及***各个***的积极参与，能够加强***肌肉力量，提高肌肉，韧带的伸展性，加大关节运动幅度，有效的发展柔韧性。对***的反应速度、力量、灵巧、耐力以及***系统功能的改善都有良好的促进作用。长期练习，还能够改善***机能，提高身体***力和抵抗力，并且对治、疗多种慢性***和调节***内环境平衡具有良好的******作用
