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广东劲道体育产业发展有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:广东 广州
联系卖家:曾经理
手机号码:18826099735
公司官网:www.jindaofit.com
企业地址:白云区同和街同沙路283号广东天健商业创意园区1栋101单元
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企业概况

广州市劲道康体设施有限公司(简称“劲道”)是KBORFITNESS品牌中国区***。KBORFITNESS品牌源起注册于美国,美国品牌团队设计!KBORFITNESS品牌产品致力于为**健身爱好者提供**持久可信赖的高品质健身器材产品而不懈奋斗!广州市劲道康体设施有限公司,自2012年成立至今,是中......

健身器材批发-广州健身器材-劲道康体设施

产品编号:1273500608                    更新时间:2020-03-16
价格: 来电议定
广东劲道体育产业发展有限公司

广东劲道体育产业发展有限公司

  • 主营业务:健身器材,体育用品,跑步机,有氧器材,私教器械,哑铃杠铃
  • 公司官网:www.jindaofit.com
  • 公司地址:白云区同和街同沙路283号广东天健商业创意园区1栋101单元

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曾经理 18826099735

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产品详情















哈克深蹲机动作:哈克深蹲

锻炼肌群:股四头肌 、股二头肌、臀大肌

动作介绍:1.把双肩放在带垫板的横杆下,双手握住把手。双脚靠拢,脚尖略向外

2.用你的腿下蹬,室内健身器材,抬起器械,直到腿部达到完全伸直的状态,这会让腿部持续的紧张。然后弯曲你的膝盖,一直放低你的身体。腿部弯曲的角度应该比你做深蹲时能弯曲的角度还小。

(8)坐姿蹬腿机动作:坐姿蹬腿

锻炼肌群:股四头肌、臀大肌

动作介绍:1.双脚放到踏板上,健身器材厂家,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收紧腰腹,挺胸,手握到握把上

2.然后深吸气,感觉大腿用力,大腿前侧、后侧和臀部要同时用力,同时呼气,将重量蹬起,到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直,健身器材批发,停顿一秒钟,然后深吸气,同时膝盖弯曲,还原到开始时的姿势。



那么如何进行心肺功能训练?健身器材












心肺功能代表***摄氧和转换为血氧供***发挥功能的能力。整个过程牵涉心脏泵血功能、肺部摄氧和转换氧气的能力以及血液循环携带氧气到全身***的效率。锻炼心肺功能的办法就是有氧运动。众所周知,运动员们的心肺功能都很强。因此心率很慢,甚至低于正常值,就是因为他们的心肺功能强大,只需要少量的心脏搏动就可以供全身***的利用。因此,广州健身器材,想要锻炼心肺功能就多做有氧运动。如慢跑、骑单车、游泳、爬山、跳绳等等。但要注意每周的运动次数不可时断时续,也不要过度的运动导致加肺功能的损伤,要制定适合自己运动的合理计划规律运动。

如果仅提高心肺功能,跑步以及骑单车,每周能达到三次以上就够了。每次跑步或者单车能保证在连续 30 分钟以上,当然也要因人而异,可以根据自己的身体素质灵活控制。

在锻炼过程中要监控心率,不要超过 180 次,不要低于 120 次每分。





















腿部器械

(1)股四头训练器动作:坐姿腿屈伸

锻炼肌群:股四头肌

动作介绍:1.坐在腿屈伸机上,腰背靠紧靠板,两手握扶把,两腿屈膝下垂,双脚勾住横杠。

2.股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,在点时充分收缩股四头肌,稍停。然后慢慢下放重量,至点前接着做下次动作。

(2)坐姿腿弯举训练器动作:坐姿腿弯举

锻炼肌群:股二头肌,腘绳肌

动作介绍:1.坐在腿弯举机上,双脚踝反勾横杠,腰背靠紧靠板,双手握凳杠。

2.小腿向后用力做弯举动作,到股二头肌收紧时稍停片刻,然后控制性缓慢向上还原。

3.小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫,以免借力。

(3)俯身腿弯举训练器动作:俯身腿弯举




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