1、拓展训练的项目都是个人挑战和团队协作的项目，培养学员良好的团队协作精神和个人潜能的充分发挥。
2、拓展训练是一个自我教育的过程，训练师把内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。在训练后由训练师作引导，主要让学员自己来讲，达到了自我反省和自我教育的目的。
3、拓展训练的所有项目都以体验活动为主，引发参训人员的情感、意志和潜能，要求学员全身心的投入到体验活动中。
4、不同于体育
虽然拓展培训以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。
对于企业***或者管理者来说，拓展训练活动有一个不容忽视的重要作用，就是有效检验员工的作用，拓展训练可以有效地筛选合格者，淘汰不合格者。因为企业里总有那么一些人无论进行怎样的培训都无法融入团队，或者根本不愿作出改变，而平日里不在“群众中”的***和管理者无从知晓。在***社会学的角度来看，有“亲密型”干群关系和“疏远型”干群关系，这两种管理方式各有利弊，而拓展训练能帮助形成“亲密型”干群关系，帮助企业的***和管理者了解到更多信息，使得未来的决策更有针对性。
拓展训练意义在于真诚的交流以及顺畅的沟通，通过改善人际关系，可以更为融洽地与群体合作。素质拓展意义在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全方面展现，从中更全方面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在。其意义同时有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。在活动结束后，大部分学员会认识到群体的作用，开始变得信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动***成长。
