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维C***怎么吃***效果***佳？
1、一天分3~4次吃。因为维C咀i嚼片是水溶性***，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。例如每天补充800mg的维C，间隔3~4小时补充200mg左右就好了，这样可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好，***效果自然更佳！
2、饭后1~2小时吃。***C咀i嚼片不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后服用效果***佳，长期坚持想不白都难。
3、坚持服用。看个***质，一般情况下口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被***吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，否则刚击退的黑色素会快速振作起来。此外，平日坚持吃VC咀i嚼片对***淡i斑也有一定的效果。
4、做好防晒工作。不要以为吃了维C咀i嚼片就对紫外线免i疫了，一边晒大太阳一边吃维C咀i嚼片，即便维C咀i嚼片是神i仙药也不会奏效的。
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***C咀i嚼片怎么样?
1、***C咀i嚼片中的***C能有效促进骨胶原的生物合成，有利于***创伤口的更快愈合;
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血i管病;
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止***、腰腿痛;
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免i疫力;
6、坚固结缔***;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
可见，***C咀i嚼片能起到很好的***效果。 温馨提示：***C咀i嚼片和***C是不同的，但是，一般消费者都会选择购买***C咀i嚼片更胜于购买***C。
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***C***新***
增加女性怀孕几率，增添男性活力英国列斯大学曾对215名进行人工受孕的女性进行研究，结果发现，在那些增加***摄入的女性中，她们卵i子四周的液体均含有丰富***C和***E，这些液体负责给予卵i子养分，而其中的***C和***E则对卵i子的受精机会起到重要作用。美国德州大学妇i产科教i授威廉哈里斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克***C，连续服用60天后，他们的精i子数增加60%，活动力增加30%，不正常精i子也减少了！
高i血压患者需多服***C美国***健康统计中心调查资料分析了10372名***的饮食中17种营养素与血压间的相关性，分析结果认为，引起高i血压的营养素原因是缺乏钙、钾、***A和***C这四种营养素。这些人群中高i血压患者的食谱表明，这四种营养素包括***C均低于***低需要量。
***C含量低更易患脑中i风英国剑桥大学对2万多名40—79岁中老年人进行了一项前瞻性研究，调查了他们血i清中的***C水平与中i风发病率之间的关系。经过长达10年的跟踪调查，结果显示，血i清中***C水平较低者更容易患中i风！血i清***C水平***高的人患中i风的几率比血i清***C水平***低的人要低42%
