老年人的***需要量与成年人差别不大，但由于老年人消化吸收功能减退，细胞代谢内源性需要增加等情况，应略增加一些***的供给量较为适宜，尤其是*** A 和 C 可酌量多增加，多吃蔬菜、水果。很多子女不想给老人吃零食，认为这些东西吃多了没什么营养。其实不然，合理的选择零食，控制食量，是可以为老人补充营养的。老年人的骨质不断流失，易发生骨质疏松和gu折。鲜奶与鲜奶粉含钙量丰富，经发酵成酸奶后，钙等营养物质利用率更高了，还有改善消化吸收、tiao节肠道菌群的作用。
老人吃什么牛奶比较好？1、全脂牛奶,全脂牛奶***大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性***A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于***对钙的吸收。2、脱脂奶,中老年人适合选择脂肪含量较低的蒙牛低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在xue脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。
老人房间的位置及适宜的家具材料，老人喜欢静，房间应尽量安排远离客厅和餐厅。老人房间的门窗所用的材料隔音效果一定要好。居室的地面应平整，饰面材料应具有防滑的功能，切忌用光滑瓷砖，***好是采用地毯，以避免老人摔跤。应尽量把带***卫生间的主臥室给老人用。家具的摆放安全对于老人来说，流畅的空间意味着他们行走和拿取物品更方便，这就要求家具尽量靠墙而立 ，且不应过高。床应设置在靠近门的地方，方便老人夜晚入厕。 在家具选择上，茶几或小桌面应以圆滑、牢固的造型为主，宜迭稳定的单件家具或固定式家具。
