







散打的基本功
散打的基本功也就是基础训练,主要有如下几种:跑步800米。另外散打基础训练中也包括韧带训练,主要就是髋部的韧带,还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉(包括横叉和竖叉)以及坐位体前屈。具体招式是在基础训练之后依据教练制定,初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。
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散打规则得分
规则对可得分的部位也有严格要求,仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿,其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。 在比赛中,攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂,这样看起来很热闹,但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位,但是没有明显的效果,这样也不得分。裁判***定只有明显击中才能得分,否则什么分都记,比赛就不好看,不精彩了。一方运动员进攻,另一方运动员使用有效的防守动作时,进攻方也是不得分的,因为进攻既然被瓦解,再记分就不合理了。
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散打的攻击方法
突击。散打时,所使用的攻击技法,出于对手意料之外。通常把这种突然性的攻击称为“突击”。
进招。散打里主动用进攻、还击和反击的一类技法。一般在察知对方姿势与运动方法上有弊端,或已控制住对方,在其被假象迷惑的刹那间,猝然发招攻击。
进攻招法。散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法,少林文武学校价格,强攻招法,佯攻招法,连续进攻招法,还击招法,天津少林文武学校,反击招法等。进攻招法能否实效,关键在其熟练程度与掌握进攻时机。
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