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红豆可以***通乳

许多年轻的妈妈们常为产后***不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中，南京***师培训，有不少***验方、偏方。如气血不足引起的***不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。

而对于气血壅滞引起的***胀痛、***不下的患者，则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通***的***，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天即可，红豆可以催通乳。

　　红豆性平，味甘酸，有滋补强壮、健脾、利水除湿、通***的功能，特别适合各种水肿***的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进***及排尿，对心脏病引起的水肿有辅助作用。

产后腰痛怎么办？

我们的文章里面讲到了产后发汗，于是就有非常多的宝妈提出了一个非常一致的问题：腰痛。今天我们来讲一讲产后腰痛的***方法，同样，我们也希望您看到之后不要私藏，积极分享。

产后腰痛几乎是每个妈妈都有的问题，******师培训，不管是剖宫产还是顺产，有的甚至能痛几十年。毕竟经历了十个月的怀孕，身体的结构已经发生了一些变化，******师培训机构，从***到脊柱，都有一定的损伤，所以也就有了产后修复项目里面的***修复（这里我们不做***讲述）。

***途径

产后马上让***吸吮

很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。***指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将***抱到妈咪身边，***培训师，让***早吸吮。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的***素和催产素分泌，继而增加***分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，***分泌得越旺盛。理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。