但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能***往昔紧致的体形呢?“开奶”早些好还是晚些好，近年来有不同的看法以往人们为了让产妇和***能得到充分的休息，主张“开奶”晚些好，一般要产后24-48小时才给孩子喂奶。这一直是爱美的新妈妈们***为问题之一。其实新妈妈们产后只要注意这四个***部位的***，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈!
***的对象有哪些1、产后2-5天***不胀，无***或仅数滴（七天之内为初乳，早催早受益）
2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧（速请******师疏通***，以免造成回奶）
3、乳凹陷、***肿胀，宝宝吸不到奶的产妇
4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇
5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇
6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性***的产妇
7、气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇
多吃这几款素食***餐，通乳，奶水下得也快
三丝黄花菜
黄花菜营养十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎和动物肉类的含量相当。***认为，黄花莱有利湿、宽胸、止血、下乳的***。
***：散瘀、止血。
做法：将干黄花菜浸入温水内泡软，拣去老梗洗净，沥干水分。水发香菇去蒂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝待用。
炒锅置火上，放上花生油，烧至七成热，投入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝拌炒几下，加入料酒、盐、白糖、味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。