均衡膳食
均衡膳食首先要满足***对热量的需要，三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％。均衡膳食还包括各种***和矿物质的摄取量。只有营养结构合理，身体才能健康。要进行营养配餐，首先要了解各种食物的营养成分及其含量，然后根据***对热能、蛋白质、矿物质、***的需要，选择搭配食物，进行合理烹调。此阶段的女性正处在青春发育期，要使皮肤光洁、红润且富有弹性，就必须保证摄取足够的蛋白质，脂肪酸及多种***的食品。其次，每天三餐总食量的分配，按3：4：3的比例较为合理，即早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。
苏州快餐行业
中式快餐发展由***认识向理性积累阶段转化。现代中式快餐在上世纪八十年代末至九十年代的发展历程中，广大企业勇于实践、不畏挫折、克服困难、奋发进取、付出了艰辛努力，在发展中也体现出了摸索性和冲动型的特点。通过这一阶段的实践，广大企业积累了经验，看到了不足，不断总结与反思，使中式快餐进入新世纪以来，发展的更加坚实，以理性积累为主的发展特征表现的更加明显。饮食上应多吃能促进胆固醇排泄、补qi养血、延缓面部肌肉***的食品，如鲜玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含***E的卷心菜、菜心、花生油等。
净菜配送是属于对新鲜菜品的运输工作，其从杰出的协作有必要建立在承揽商健康的赢利形式之上，承揽商是不是具有规模化运营。巨大的收买量是报价竞争力的根底，食堂的承包规模化营运可进一步操控和减缩运营本钱，为客户供给更好的效劳。由于食堂生意都是涣散操持的当老板不可能只管一家工厂，那么靠啥来坚持每个饭堂的清洁及效劳的质量平稳。应要求承揽商解说及供给料理形式，实地考查料理形式的施行作用。苏州好滋味餐饮管理有限公司因属本工厂员工，故无服务意识，浪费较无责任感，成本无形提高。
