




月子餐30天食谱产妇***需要哪些营养
鸡蛋:营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种***和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是多多益善,产妇每天只需食用4个左右鸡蛋即可。
产妇生娃真的是一件非常伤身体的事情,在生完孩子以后,宝妈的身体都会出现一些问题,所以就需要一些营养物质来帮助宝妈***身体!而鲫鱼汤就是宝妈们比较喜欢的一种食物了,一来是鲫鱼汤里面含有丰富的营养,能够帮助宝妈快速的***身体的健康,二来是鲫鱼汤有很好的下奶***,能够帮助宝妈们更好的下奶,满足宝宝的需求!
从现代***的角度来说,很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的,如夏天也要裹得严严实实,每顿都大鱼大肉的大补。
***炒猪肝
材料∶猪肝,***,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。
做法∶1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。
2.***洗净沥乾,切段。
3.锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。
4.加入***和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。